Kunto.netissä on valittuja videoita harjoituksista kehon alueittain tavallisille ihmisille.
On hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista jos on sairauksia. Parhaiten harjoittelu sujuu oman fysioterapeutin tai henkilökohtaisen treenarin ohjauksessa.